Horčík/magnézium:
Zlepšuje psychický stav a chráni pred následkami stresu
Stabilizuje bunkové membrány interakciou s fosfolipidmi
Napomáha získať a využívať slnečnú energiu
Reguluje funkciu štítnej žľazy
Je dopravcom inzulínu, kontroluje hladinu cukru v krvi
Pozitívne vplýva na srdcovocievny systém a zúčastňuje sa na nervovo-svalovej dráždivosti
Aktiváciou cholesterázy odbúrava cholesterol
Podporuje činnosť čriev, žlčníka a močového mechúra
Zabraňuje vzniku hemoroidov
Podporuje dlhovekosť
Zmierňuje menštruačné ťažkosti
Zabraňuje, aby sa vápnik ukladal v obličkách /zabraňuje vznikaniu obličkových kameňov/
Napomáha správnej funkcii prostaty
Nedostatok spôsobuje: srdcovú arytmiu, zlyhanie činnosti obličiek, podráždenosť, únava, neuromuskulárna disfunkcia, silné kŕče v chodidlách a lýtkach, bolesti v hrudníku, tiky viečok, mravčenie v končatinách.